Wie setzt man das Superband bei den Klimmzügen ein, um als Einsteiger den toten Punkt bei den Klimmzügen zu überwinden? Dazu befestigt man das Superband zunächst einfach an einer sicheren Stange und hängt sich mit dem Knie (gebeugtes Bein für weniger Zugunterstützung) oder mit dem Fuß (gestrecktes Bein für mehr Zugunterstützung) in die nach unten zeigende Schlaufe. Je nach Eigengewicht und damit Längenänderung übernimmt nun das Band den größeren oder kleineren Teil der Arbeit während der Bewegung.
Alle Bänder sind ca. 104 cm lang und 4,5 mm stark - nur die Breite variiert:
| Stärke |
Farbe
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Breite |
Zugunterstützung bei 200% Dehnung |
| Level 1 - x-light |
rot
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12.5 mm |
ca. 12 kg
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| Level 2 - light |
schwarz |
19.0 mm |
ca. 19 kg
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| Level 3 - medium |
gelb
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28.5 mm |
ca. 28 kg
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| Level 4 - heavy |
grün
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44.5 mm |
ca. 41 kg
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| Level 5 - x-heavy |
blau
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63.5 mm |
ca. 56 kg
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| Level 6 - xx-heavy |
orange
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82.5 mm |
ca. 72 kg
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